Rhume des foins – Rhinite – QUE FAIRE ?
Après la pluie… le rhume des foins fait son apparition ! Si vous avez la goutte au nez, les yeux gonflées, rouges qui piquent et démangent, des éternuements… oui vous avez ce que l’on appelle le rhume des foins ! Bref une allergie au pollen ou autre chose volante dans les airs qui fait que votre système immunitaire s’active au plus haut point !
Quelques conseils pour s’en débarrasser :
- Eliminer les produits laitiers de votre alimentation le temps de l’inflammation et si possible le gluten et le sucre, les réduire aide déjà grandement ! Car ce sont des produits très inflammatoires tout simplement.
- Faire une cure de probiotiques (attention des bons ! des efficaces ! pas les boites à 10€ en pharmacie qui ne servent à rien… enfin si à enrichir les labos…) pour renforcer votre système immunitaire.
- Faire une cure de Vitamine D (cf article précédent de mon blog) car favorise le bon fonctionnement du système immunitaire.
- Vous pouvez prendre également un sirop ou des gélules de Plantain, plante qui a une action au niveau des poumons, qui vous aidera à combattre l’infection. Il existe également d’autres plantes pulmonaires comme : la fumeterre, l’éphédra, le thym que vous pouvez prendre en sirop ou faire en infusion.
- Faire une cure d’oméga 3 soit en capsules (attention aussi à la qualité, idem probiotiques !) ou prendre 2 cuillères à soupe par jour d’huile de Colza bio (1ère pression à froid flacon en verre teinté et conserver au frais) à ajouter sur vos légumes ou crudités ou directement en bouche. Les omégas 3 sont les précurseurs de vos hormones (j’en parlerai dans un prochain article…) et jouent un rôle dans l’inflammation.
- Vous pouvez prendre également du cassis en gemmothérapie (bourgeons de la plante) il agit comme la cortisone, prendre 5 gouttes matin et midi, éviter le soir car peut empêcher de dormir…
- Les granules homéopathiques de APIS MELLIFICA également peuvent grandement vous soulager, 5 granules 3 à 6 fois par jour en cas de crise aigue. C’est un tube d’urgence qu’il faut toujours avoir à proximité car il peut servir en cas de piqûres d’insectes (guêpes, moustiques…) mais aussi en cas de coup de soleil, oedèmes. Très utile si vous avez des enfants !
Tout ça peut paraitre beaucoup mais tester et vous verrez… les résultats sont là ! Et alléluia quand le nez ne coule plus et que les yeux sont apaisés… plus de mouchoirs non plus… économie de mouchoirs ;-)) plus de tonus et moins de médoc ! même carrément plus du tout !
Il existe tout un tas d’autres choses que l’on peut faire mais ici je donne des conseils général pour tout le monde, si vous désirez des conseils plus personnalisés prenez rendez-vous avec un naturopathe pour faire un bilan, surtout si ce sont des symptômes qui reviennent chaque année… il faut trouver et traiter la cause…
Prenez soin de vous ! Vous le valez bien !
Myriam BLANC